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炭水化物をカットする→死ねと言ってるのと一緒

JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット

 

 

無理な糖質制限は続かないとよくネットで言われています。

 

たしかに、

今まで炭水化物を大量にとっていた人間がある日を境に

完全に炭水化物を0にするってのは

相当難しいですよね。

 

パスタ

ごはん

うどん

カレー

じゃがいも

てんぷら

パン

 

こうしたものって

炭水化物です。

 

炭水化物をカットするというのは

こうした食事をとるな、ということです。

 

 

 

おそろしくないですか?

 

他に何が食べれるというのでしょうか?

 

糖質制限をしている人たちが

実際にどんな食事をしているというのか・・・

 

 

パンやパスタすら食べれないといったら

昼間のランチだって

定食もアウト。カレーうどんもアウト。コンビニに総菜パンもアウト。

 

 

なにも食べるものがない!!!!

いきなり3日坊主のジョギング

週末からものすごい気温が下がりましたよね。

 

この3日間、私の住んでいる地域は

晴れることもなく、天気は雨が降っていました。

 

脱メタボと決めたのに、

毎日頑張ろうと思っていたジョギングも

雨が降っていちゃできないんですよ。

 

 

せっかくこんな感じでシャツを買ったのに・・・。

http://metabobara.jugem.jp/?cid=4

 

気合を入れていたのに、

トホホ・・・って感じです。

 

 

残念ですがジョギングは3日坊主で終わってしまいました。

 

でも、

普通だったらこのまま終わってしまうんですが、

やっぱり、あのシャツの効果なんでしょうか・・・。

 

外で雨が降っているなら・・・

家の中で少しでも運動できないだろうか

 

 

 

そうおもって、

自宅でスクワット10回を2セットほどやっていました。

 

ものすごく疲れますけど、

シャツを着ているとどうしてもお腹が気になってしまうのです。

 

エックスジャパン、ロンドンタイムズの表紙に!

JUGEMテーマ:x japan

 

すごいですよね。

 

エックスジャパンが、13日漬けのイギリス紙「ロンドン・タイムズ」の表紙を飾ったとか。

 

日本のバンドが表紙を飾るのは、創刊229年という歴史の中で初の快挙だそうです。

 

 

思いかえせば、エックスってのは、僕が中学生のころに

Silent JelousyとSay anythingが大ヒットし、

修学旅行中の曲としてうたったような記憶が・・・

 

 

当時は、男の人なのに

なにやってるの?というようないでたち。

 

のちに、ヴィジュアルバンドというカテゴリを作っていく草分け的な存在だったんですが

彼らがすごいなぁと感じるのは

ものすごく先のことを見ながら、今を見つめて合わせるアレンジ心なんじゃないかなあxと思います。

 

当時、ヘヴィメタバンドで

ビートたけしの元気が出るテレビに

出演するような愛嬌のあるバンドなんていませんでしたから。

 

他のバンドは、

どこか、おれらはメディアには流されないぜ

みたいな、気取った雰囲気を醸し出してるなか

エックスジャパンだけが、堂々とやってましたよね。

 

あの魂の太さってのはヨシキのすごさなんだろうなぁ。。。と。

 

 

音楽もいいですよね。僕は、Week endが大好きですよ。

デブ放置で糖尿病になる恐怖

 

JUGEMテーマ:メタボ

 

メタボだと言われて、

しばらく放置してましたが、

本気で改善しないと、

後々怖くなってきたんですよね。

 

 

糖尿病ってことになったら

本当にシャレにならないんだって。

 

食べるものを気を付けるなんて

ダイエットと一緒でしょ

と思ってましたが、

糖尿病の症状ってのはそれだけじゃないらしい

 

 

先日、糖尿病にかかって

退職を余儀なくされた元同僚からメールが届いたんですよ。

 

 

そしたら・・・

低血糖症になって、

意識がすーっと薄れていくって話をされました。

 

通常の血糖値よりも低くなるのは、

インスリンの注射量にもよるらしく・・・

糖尿病になると、

あれやこれや気を付けなくてはいけないことが多すぎて

ハラハラして、まともな生活どころじゃないんだ、と思い知らされます。


 

 

ところで

 

ネット上で見つけたこのシャツ

 

ダイエットやメタボ対策にいいって紹介されたんですが、

確かに着てると身がしまります。

そして、食べ過ぎに気を付けるようになってきました。

 

そして、今朝体重を測ってみたら

なんと104キロだった体重が101キロに!!!

 

着てると痩せるってわけじゃないんですが、

たしかに食べ過ぎの抑制にはなりそうです。

 

これで運動を始めたら・・・

もっとスリムになれるかも・・・なんて甘い妄想をしてしまうのです。

 

 

スリムになったら、

「痩せましたね!!」って言われるんだろうなぁ

グヘヘヘヘヘ

 

なんて妄想しながら、

これから、ちょっとスロトレしてきます!

ぶらり途中下車の旅。電車で旅行いくならどこいきたい?

ぶらり途中下車の旅。電車で旅行いくならどこいきたい?
 

横浜の中華街にいって、

ひたすら中華料理を食べまくりたいんだけど、

ぶらり途中下車だったら

人情味のある下町とかですかね。

 

 

ただ、自分が知ってるところじゃなくて

知らないところに行くべきで・・・

 

 

そのほうが、

新しいものを見つけて

発見もあるだろうし。

 

 

こんなところがあるのか知らなかった

この町の建物はちょっと独特だよね

 

 

なんてこと、いろいろな気付きがあると思うんです。

 

 

ぶらり途中下車in強制

みたいな感じで、あるとき、〇〇行ってくださいって感じで

振られるほうが楽しそうかなぁと(笑)

 

 

ごきげんようみたいにサイコロ回して

行先決まるってのもよさそうかなぁ。

 

自分でもそういうたびをしてみたいなぁと。

 

 

今日のごはん

今日は、休みということもあって、

朝からカレー作りを始めました。

 

 

やっぱりカレーって美味しいんですよね。

牛肉をしっかり炒めて、カレーのルーと混ぜるだけで

本当にこの世のものとは思えない美味しさに。

 

 

そして、健康にきをつかって

玉ねぎ(もちろんしっかり弱火でバターでいためて)、

にんじん、じゃがいも、トマトといれて。

 

そして、ルーを混ぜてグツグツ煮る。

 

本当はこの時点で、

食べたいんだけど、

やっぱり一晩寝かせないとダメですよね。

 

これがカレーを自炊したときの一番つらいところ。

 

 

牛肉だけじゃなく

しっかり野菜もいれたので、

めっちゃヘルシーなカレーに仕上がっていそうで

明日が楽しみです。

 

 

ごはんもサフランライスにしようと思う。

 

 

コーヒーはスタバのローストが別格だと思う

好きな「コーヒーの種類」なに?
 

コーヒーの種類、というとあれだけど、スタバのコーヒーは別格だと思う。

 

あまり近所にスタバがないので、

スーパーで粉を見つけて飲んだんだけど、

値段が高いってのもあるが非常においしい。

 

他のコーヒーは、

変な酸味が気になるんだけど

本当に酸味が少なくてコクが深いと思う。

 

今回はカフェベロナを買ってきたけど

次回は違うものが飲んでみたいなぁ

 

 

さらに、粉じゃなくて豆で買いたいのです。

豆からひいた美味しさがハンパじゃなさそう!

 

 

というわけで、お気に入りのコーヒーの種類ということだたんだが

種類じゃなくて、この店の、って感じになっちゃいました(笑)

メッシ散髪

JUGEMテーマ:サッカー

 

 

2018年のワールドカップロシア大会の南米予選で、アルゼンチンのメッシがエクアドル戦で

散髪、いや違った・・・・3発のゴールを奪ってハットトリック。

 

そして、逆転3位でワールドカップいきを決めましたね。

メッシのような超スタープレイヤーがいても、南米予選ってのはここまでもつれるのか・・・と思うと

驚くばかりです。

 

日本のアジア予選だって、決して楽とはいえませんが、

超スタープレイヤーがいて予選落ちってのもあまり考えづらいですよね。

 

 

メッシのハットトリック自体もすごいんですが、逆転で出場権を得たってのがまたなんとも。

 

アルゼンチンの人たちは、

眠れない夜になるんじゃないでしょうか。

 

 

ワールドカップ本戦まであと1年ほど。

前回のブラジル大会では、日本はまったくいいところなく敗れていきました。

もうね・・・あのとき、日本のサッカーなんてしょせんこんなものかと思ったくらいです。

 

かといって、見放すってわけじゃないんですが、

今までの日本代表との距離感が、ちょっと異常すぎたのかなぁなんて思いも少しあったり。

読書の秋!おすすめの「小説」なんかある?図書館戦争はおもろかった

読書の秋!おすすめの「小説」なんかある?
 

面白い小説と言われて、最近読んでる本があったのを思い出した。

 

図書館戦争って小説だ。

ちょっと前に有名になった本なので、タイトルを知ってる人も多いと思う。

 

で、あの本ってのは、図書館で働いている人にとっては、非常に親近感のわくネタが多いんだろうなぁと。

で、そこに特殊部隊をプラスするっていう、こうして文字面にすると何を言ってるんだかわからないだろうけど(笑)

 

 

本を集める、見る自由なんてものがテーマなんだけど

要は、自己防衛だよね。

 

自分の大切なものをいかに守るのか

 

そこを面白おかしく描いてるなぁってことと、図書館で働いたことはないけど、利用する身としては、なるほど、と思わせてくれる本でした。

健康診断でメタボと判定された・・・

JUGEMテーマ:メタボ

 

いやあ。。。健康診断ってちゃんと通ってますか?

私の場合は、どうも、おっくうになってしまうんですよね・・・。

 

 

仕事が忙しいってのもあるんですが、

一番の原因は、自分の身体がメタボだから

人前であまり醜態をさらしたくないってことです。

 

メタボって、一朝一夕になるわけではないですよね。

 

 

バームクーヘンのように

1枚1枚と

 

 

脂肪という年輪を重ねて、

内臓には見えない内臓脂肪を蓄積していくことで

初めて到達できる境地(症状)なわけです。

 

 

メタボなんで運動してください

 

なんて健康診断で言われたくらいじゃ

もうあまりモチベもあがらないんですよね。

 

 

で、ネットで知った着るだけで痩せると噂になってる

金剛筋シャツってのを買ってみることにしました。

 

 

こういうので本当に痩せたらすごいよな・・・とか思いつつ

インナーなら毎日着ることができるし

脂肪燃焼にもよさそうだし

外回りや出勤時間も楽しくなるかなぁって思ったり。

 

すこしは痩せてやる!

 

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